[...] Pobranie 18zł Dokładny koszt wysyłki paczke zagraniczny znajdą państwo na stronie : Jeszcze jedna wazna uwaga! Liczac wage paczki nalezy uwzglednic rowniez wage opakowania odzywki czyli np. odzywka 1500 g, bedzie wazyc 1700 g (odzywka + opakowanie) W razie jakichkolwiek niejasnosci prosze pisac lub dzwonic, chetnie pomoge mail: [...]
Jeszcze raz ja bo chyba nie bardzo zrozumiałam ile na cały dzień mam tego białka jeść. Wyżej blue_hope napisała że 120-130 g ale to na cały dzień? Jestem w tym świeża możecie mi konkretniej odpowiedzieć co jest źle i gdzie ( w którym posiłku) coś poprawić ? Chciała bo zupełnie odstawić odżywkę białkową bo jest dla nie nie do wypicia czy jest to [...]
[...] mial byc ostatnim w Twoim zyciu :) Aminokwasy napewo dadza jakies kozysci, ale nie zapominaj, ze DIETA jest podstawa pierw popracuj nad dieta i w nia wkladaj pieniadze niz w odzywki i potem mozesz dodawac rozne suple. Aminokwasy pomoga Ci nad zregenerowaniem miesni i ochronie ich tak wiec na nastepny trening bedziesz mial "zywsze" miesnie co za [...]
Dobrze juz dobrze.. Kolego ^^ Musze Cie zmartwic. 7 tygodni to za krutko by nabrac tyle masy miesniowej. To nie odzywki powoduja rozwoj miesni (wpomagaja go tylko), a intensywny i systematyczny trening. Wymaga to niestety duzo czasu. Mimo wszystko spotkalem sie z wypowiedziami na forum, mowiacych o przyrostach rzedu 3 kg na miesiac. Wszystko [...]
Twoj kumpel gowno wie...jak nie masz podstaw stazu itp. to bedziesz glupi jak wezmiesz..!a pozatym uzupelnij profil pochwal sie rezultatami jakie masz teraz...?KUPUJ ODZYWKI dobre a zobaczysz ze bedziesz zadowolony...a i jak ktos Ci tu dobrze powiedzial..poczytaj troche na forum a bedziesz wiedzial 100 razy wiecej niz ten Twoj kumpel..ja cwicze 2 [...]
w twoim wieku też byłem taki szczypior! idz na siłownie, chociażby dla samego zdrowia lepszego samopoczucia i samooceny! Jednak nie przemęczaj sie, rób lekkie ćwiczenia i z niedużym obiązeniem, przyjdzie czas na "zawodostwo"! na profesionalnej siłowni napewno Ci ktoś pomoże, jeśli chcesz ćwiczyć w piwnicy to czytaj to forum!!!! odżywki [...]
jaka prowadziles diete tak z ciekawosci? bo jezeli dieta wyglada, nie jem sniadan i po 18 to w taki sposob odzywki pomoga jedynie Twojej motywacji, bo przeciez to cudowny srodek ktory sam spali tluszcz i zmieni nawyki zywieniowe... a nie lepiej pieniadze przeznaczyc na lepsze jedzenie?
PODSTAWA JEST DIETA I CWICZENIA. To ze nie masz pieniedzy na odzywki nie zmienia faktu ze cwiczac wg planu osiagniesz doskonale rezultaty. Skakanke sobie odpusc bo wysilek to za intensywny moim zdaniem jak na odchudzanie, rower + silownia + dieta w 100 % wystarczy. Nie powiniennes rozgraniczac posilkow na sniadanie,obiad i kolacje. jak napisalem [...]
bo to nie chodzi o odżywki po prostu przez spożycie (zwiększone) białka o zakwaszeniu w skrócie masz tutaj: http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t319905.html w praktyce: organizm nie nadąża z "oczyszczaniem" i wywala wszystko na zewnątrz. Produkty alkalizujące: buraki, sałata, ogórki, jabłka. Są tanie a MEGA zdrowe. [...]
Witaj, pamiętaj że odżywki to nie jest wielkie wow. Osobiście wolałbym wydać pieniądze na jedzenie niż na gainer. Co do diety to jak patrzę na nią nie dasz rady ! Zamieniaj posiłki : węglowodany - ryże,makarony,kasze,płatki,ziemniaki,produkty pełnoziarniste / białko : mięsa,ryby,nabiał,jaja / tłuszcze : oleje,oliwa,orzechy. Dopnij dietę a potem [...]
Niema się co męczyć i kupuj z innej firmy chyba że jéšcze możesz spróbować jakieś próbek w innych smakach bo szkoda kupić jakąś większą puchę a potem ją na siłę pić przez parę tygodni. Jeśli masz dużo tej odżywki to może spróbuj pol na pół z jakąś inną żeby poprostu nie wyrzuć a też nie pić tego z zatkanym nosem;)
Masz za mały starz na branie sie za suple. Poćwiczysz troche z dobrą dietą i dopiero możesz sie łapać za odżywki. Kase która masz przygotowaną na cykl przeznacz na dietę i efekty będą duzo lepsze niż miałbys coś brać i jesc co popadnie.
a jednak naprawde mi nic siła nie idzie ... ;/ dosłownie wogóle .. stoje w miejscu ... a no i trening zmieniłem .. juz teraz drugi tydzien cwicze na nowym .. jak tak dalej nic się siła nie bedzie ruszała to bedzie trzeba zasiegnac po odzywki ...
Witam Patryk! z tego co piszesz dla ciebie najlepszym rozwiazaniem bedzie białko, jesli masz braki w diecie(pamietaj że dieta to jednak podstawa), to powinnienes uzupelnic je by przyjmowac powyzej 2g na kilogram masy ciała. a co do konkretnej odżywki to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html u mnie dala [...]
Zanim natrafiłem w necie na forum przygotowywałem się do zakupu OLIMP PURE WHEY 80. Odrzuciłem OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 ponieważ przeczytałem, że jest to preparat białkowo-węglowodanowo a takie dla osób takich jak ja - chcących schudnąć albo albo utrzymać wagę - nie są wskazane. Odnosnie mojej diety - szczerze przyznam, że nie jestem wielbicielem [...]
Nikt kolego się z ciebie nie śmieje tylko każdy chce dla ciebie dobrze. Zacznij żreć jak człowiek, skocz do działu odrzywianie i ustal dobrą dietę a zobaczysz jak w oczach zaczniesz rosnąć. Nie wydawaj kasy nawet na odżywki i suple bo szkoda kasy. Na samej misce powibnieneś zrobić bardzo dużo
[...] g bialka 600 g weglowodanow (!) 120g tluszczow i teraz kolejne pytanie - rosniesz w miesnie przy takim ukladzie ?? ciezko jest bialka dostarczyc tyle wcale nie ciezko :) odzywki wysokobialkowe Twoimi przyjaciolmi ;) w Twoim przypadku wybieralbym takie ktore zawieraja glownie serwatke - chyba najkorzystniej i smacznie Whey Protein Complex [...]
Na swoim przykładzie (z 60 kg na 110 w 1,5 roku) przede wszystkim dużo odżywki węglowodanowej lub węglowodanowo - białkowej tak zwany GAINER. Poza tym dużo potraw o wysokiej zawartości węglowodanów - wszelkie makarony, kasze, pieczywa, itp. Tematów na ten temat już była cała masa, wystarczy poszukać wpisując np DIETA na MASĘ :) Zmieniony przez - [...]
